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面粉炸香蕉——助消化润肠道清热解毒
2022-11-23

我们每天都吃不同种类的水果,水果的不同营养的价值还是不一样的哦,香蕉大家都很熟悉的吧,而且营养物质还是比较丰富的,可以有促进食欲的作用,还可以安神的哦。香蕉如何食用比较好呢,下面就来看看大家都喜欢吃的面粉炸香蕉的做法吧。

面粉炸香蕉

食疗功效:助消化、润肠通便、润肺止咳、清热解毒、滋补

营养价值:蛋白质、食物纤维、维生素A、维生素B2、维生素C、钙、磷、钾、镁、果胶、多种酶类物质

适宜人群:一般人群皆可食用,尤其是习惯性便秘者禁忌人群:脾胃虚寒者

所需材料

主要食材香蕉、面粉、吉士粉、泡打粉、白糖

做法

1将白糖、吉士粉、面粉、泡打粉、淀粉放入碗中,加入水和匀制成面糊。

2香蕉去皮切段,放入调好的面糊中,均匀地裹上一层面糊。

3将面糊放入烧热的油锅中,炸至金黄色即可捞出。

功效与作用

香蕉中的可溶性纤维素具有促进消化、调理肠胃的功效,使大便软滑松软,易于排出。香蕉寒性较大,具有清热解毒、润肺止咳的功效。香蕉富含所有的维生素和矿物质,可补充营养,安抚神经,对大脑发育也有一定的益处。香蕉可以有助消化的作用,还可以起到很好的润肠道的作用,对于清热解毒啊或者是清理肠道的垃圾有好处,还可以有润肠通便的作用,大家可以试试这样的养生食谱哦。

关于面粉炸香蕉的具体的做法大家都学会了吧,家庭主妇们,赶紧行动起来吧,让这样的美食留在你的餐桌上面,助消化润肠道清热解毒,适合各类的人群食用,不仅可以起到补充丰富,而且还可以让你的身体更加的强壮哦,赶紧试试吧。