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久坐OL如何甩去腰部赘肉 易学办公室纤体操帮你
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2023-05-25
久坐OL如何甩去腰部赘肉 易学办公室纤体操帮你
站立式:站直骨盆中立,双手合十,双脚与肩膀同宽,脊椎向上伸展。感受来自大地支撑的能量,呼吸均匀。
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