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中药常识：中药的用量与炮制

处方中药物的用量及炮制，既直接影响着疗效，又涉及用药的安全可靠。这里主要谈在实践运用中的几个具体问题。关于用量中药多为天然药材，其用量较大，有效量的安全阈也较宽。但也不是绝对的，有些剧毒药物如乌头、巴豆之类稍稍过量，就易

按摩帮你轻轻松松去除色斑

［导语］面部色斑已经逐渐成为爱美一族的公敌，不仅仅是中年女性容易出现面部色斑，不少年轻MM因为体内气血运行不畅，也过早出现了难看的色斑。如何淡化色斑？想必是很多MM想知道的事情。今天给大家介绍一种按摩方法让你轻松去除色斑

春季养生之道:睡眠重在调摄心神

春季到来，随着气温升高，气候逐渐变暖，人的皮肤松弛，毛孔放大，皮肤末梢血管的供血量增加，尤其到谷雨节气后更为明显。这些导致中枢神经系统发生镇静、催眠作用，使身体困乏。此时，调整好睡眠，对春季养生极为重要。即春季养生之道,

淑女保年轻长寿的秘诀

测体重：要注意体重，过于肥胖会减少你的寿命及风采。可采用一种简单的计算方法，即用身高的平方除以体重，所得数如超过25为超重，正常指数是20-25。不抽烟：现在有许多女性都抽烟，其实抽烟会使寿命平均减少10年。在40-50

淘米次数为何不宜过多？

大米是大家再熟悉不过，吃的最多的了，几乎是每家的主食之一。可是现在好多报纸媒体都在讲精白米没有营养，经常吃会导致营养素缺乏，那么真的是这样吗？大米真的没营养吗？怎么吃才会更营养呢？.hzh ｛display: none；

上班族熬夜要如何保健

熬夜一族的饮食保健夜工作者要供给充足的维生素A，因维生素A可调节视网膜感光物质――视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，而防止视觉疲劳。熬夜工作者劳动强度大，耗能多，应注意优质蛋白质的补充。动物蛋白质最好能达到

适度按摩这些养生窝缓解疲劳

人体上有许多凹陷的部位，这里往往隐藏着大量对身体有益的穴位，而且容易找到，俗称为＆ldquo；养生窝＆rdquo；。通过适度按摩这些部位，可刺激穴位，疏通经络，调和气血，缓解疲劳，以达到养生保健的目的。眼窝

轻度胆结石可以不手术，喝点药粥通胆囊

轻度胆结石可以不手术，喝点药粥通胆囊胆结石是胆道感染的一种常见的疾病，胆结石对人体健康的影响是非常大的，轻者可引起炎症，重者可能诱发感染，甚至会导致胆囊癌的发生，因此，对于胆结石千万不能小视，下面小编就给大家推荐两种药膳

四种人冬季不宜吃枣

说起吃大枣的益处来，恐怕知道的人很多，的确，大枣对身体有很多补益作用，能补中益气、养血安神。病后体弱、贫血患者及冬季手脚冰凉的女性都可以通过大枣调理身体。大枣属于药食同源之品，有自己独特的药性，如果不分青红皂白，不辨

刮痧改善亚健康状态的方法

用保健刮痧法可以改善亚健康状态，如经常刮拭头部、胸腹部、手足部位的经脉和各脏腑器官的全息穴区，定期刮拭背部脏腑器官的体表投影区和脊椎对应区。刮拭的时间和部位可以根据自己的生活工作情况灵活掌握。刮拭部位易于寻找，可以对照教

女人养生先养血由内而外添姿彩

《灵枢五音五味篇》说：“妇女之生，有余于气，不足于血，以其数脱血也。”所以，女性养生首先应重视保养气血。血足才能使面色红润靓丽、经血正常、精神旺盛。妇女以血为用，因为女性的月经、胎孕、产育以及哺乳等生理特点皆易耗损血液，

小偏方赶走口腔溃疡

口腔溃疡可以说人人都得过，算不上什么大病，然而缠绵难愈却让人很烦恼。别说面对美食无法享受，有时连喝口水都要忍着疼痛。小编以前也深受口腔溃疡之苦，十分理解要治好口腔溃疡的心情，下面就来分享一些治疗口腔溃疡的小偏方。1、将大

土味儿杂粮吃出苗条和健康

现代人都明白了吃得细吃得精，并不意味着就是吃得健康。过去被认为是带着“土”味儿的杂粮，已经摇身一变，成了健康食品中不能被忽视的一个重要种类。杂粮是传统食物的一个很大的组成部分。在农耕时代食物比较缺乏的情况下，饮食以杂粮

儿童口吃当心发声性抽动症

河南中医学院一附院儿科医院副院长、主任医师马丙祥说，说到抽动症，许多家长会马上联想到频繁的眨眼、挤眉、吸鼻、噘嘴甚至耸肩、摇头、四肢抽动等。可是，从表现症状上来讲抽动症主要包括“运动性抽动”和“发声性抽动”两大类型，家长

冻疮的治疗方法：教您巧用中成药治冻疮

临床观察发现，一些中成药外用对冻疮有明显的防治效果，现介绍如下，供选用。 1、云南白药对早期红斑型冻疮，可取云南白药酊，用药棉沾少许外搽患处，每天3次，连续1-2周；对冻疮已破溃者，可将云南白药粉撒于破溃

常擦电脑屏幕防青光眼

春天的微风已经吹来，寒冷的冬天已经渐渐离我们远去。冷暖季节的交替总是会给我们的身体健康带来影响。如何才能调整好自己的身体来迎接春天呢？生活家小编特别为您准备了最丰富的保健养生知识，帮您过一个健康快乐的春天。长期每天面对电

不同类型的高血压使用的中医汤剂也不尽相同

不同类型的高血压使用的中医汤剂也不尽相同通常，中医学用汤剂治疗疾病.首先应区分疾病的类型，然后再根据不同类型选用不同汤方。对于高血压的治疗也不例外。（1）肝火上炎型常用药物:龙胆草、黄岑、野菊花、山栀子、夏枯草、白蒺藜

落枕无痛疗法　指掐内关治

落枕是常见病。笔者采用指掐“内关”治疗落枕，见效迅速，其效甚佳。此法简单易学，又没痛苦，特做一介绍，以便应用。诊断落枕并不困难，但需注意排除颈椎疾病。若压痛点在项正中（即颈椎上），应考虑颈椎疾患，可配合X线进一步检查确诊

中医养生法：健康长寿的“微”法则

健康是老年人关注的重点。中医专家说，中医有个说法，叫做＆ldquo；适者有寿＆rdquo；。追求健康，尤其要讲究＆ldquo；适度＆rdquo；二字。如何把握这个＆ldquo；度＆rdquo；，她教给老年人一套＆ldq

民间验方预防流产

民间有不少食疗方对预防习惯性流产和先兆流产很有效果，这里介绍二则： 1.莲子、桂圆肉各50克，文火煲汤，加山药粉100克煮粥。怀孕后即开始食用，每日一次，适宜于阴道出血、小腹坠痛、腰腿酸软、苔白舌淡有习惯性流产史者

夏季上火常用的去火药

“上火”是中医学专用名词，当人们出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状时，即是中医所说的“上火”。上火症状不同，选用的去火中药或中成药也应不同。上火有五种肝火：表现为头痛、面红目赤、口干

顽固慢性咽炎中医疗效好

慢性咽炎是指慢性感染所引起的弥漫性咽部病变，多发生于成年人，常伴有其他上呼吸道疾病，常因急性咽炎反复发作、鼻炎、鼻窦炎的脓液刺激咽部，或鼻塞而张口呼吸，均可导致慢性咽炎的发生。慢性咽炎为咽粘膜慢性炎症。以咽部不适，发干、

睡眠不足人也会长胖

据美国的研究显示平均睡眠时间少于4个小时的人似乎要比睡眠时间多于7个小时的人有73%会变得肥胖的高概率。另外其他研究表明，睡眠时间少于平时的20%之多，且经常摄取食物，尤其是喜欢吃甜食，盐份较多和含碳水化合物较多容易使人

达人讲解4种实用去黑头DIY

黑头总是让人满腹牢骚无处发，明明看起来漂亮的脸蛋，就因为时不时冒出来的几点黑头给煞了风景。要去除黑头，为你推荐方便又实惠的DIY选择。.hzh｛display:none；｝珍珠粉去黑头方法用珍珠粉可以很好地清除老化角质和

肥胖者减肥存在的几个误区

肥胖是一种与生活方式密切相关的疾病，因此在治疗时，患者应当有足够的主动性。“减肥药最有效”理想的减肥药应该达到如下要求：能稳定持久地减少体内的脂肪，特别是减少腹部脂肪量，而对蛋白质代谢影响较小；停药后不易反弹；服用方便，

适合春季养生的四大时令蔬菜

春季天气比较干燥，是疾病的多发季节，所以我们要保证自身健康就要注重日常保健。日常生活中多吃一些春季时令蔬菜可起到预防疾病的作用，下面小编就为大家介绍适合春季养生的四大时令蔬菜，大家在生活中不妨多吃些。春韭韭菜有＆ldq

用中草药美容可以吗哪些中草药能美容

女性对于自己的容颜都是很注重的，随着健康养生观念深入人心，越来越多的女性在爱美的时候，会倾向于选择一些副作用少的中草药进行美容。那么，用中草药美容可以吗？答案是毋庸置疑的，常见的就有美容功效的中草药有蜂王浆、枸杞子、珍珠

夏末秋初小儿腹泻高发轻度腹泻可试点穴疗法

夏末秋初天气潮湿多变，气温高企，细菌滋生，小儿抵抗力弱，因此夏末秋初也是小儿腹泻的高发季节。轻度的腹泻会造成宝宝胃口、睡眠等不适，严重的腹泻甚至会危及生命，“宝宝无小事”，父母要正确对待小儿腹泻。小儿腹泻有原因小儿腹泻是

女性喝中药期间的禁忌

随着人们生活水平的提高，越来越多的女性关注自己的健康，一些女性通常喜欢用中药来照顾自己的身体，有时当我们吃药的时候，医生经常告诉人们一些需要注意的事情，比如吃药时要多吃什么，少吃什么等等。事实上，女性在吃中药时也有一些禁

中药炮制的四大目的

［导语］中药炮制是中国医药遗产的组成部分，数千年来，对中国人民防病治病中起了重要作用，保证了中医临床用药安全有效。中药炮制的目的，大致可归纳为以下四点：1、消除或减少药物的毒性、烈性和副作用：如生半夏、生南星有毒，用生姜

中老年“阳痿”是否需要治疗

由于对老人性生活存在认识误区，仍有相当多的人认为，老都老了，性生活不过也罢，老年人的阳痿也不必进行治疗了。那么，这种认识对吗？有病当然应该治疗，那么为什么有人会提出这样的问题呢？根据我的临床经验，他们之所以有这样的想法，

1杯茶究竟冲泡几次好

泡茶一杯，不但幽香扑鼻，喝上一品，香有余甘；而且还可令人轻松舒畅，精神倍增。但是，一杯茶究竟冲泡几次好呢？茶叶的特殊保健功能人们饮用的袋泡红茶、绿茶及花茶，一般都是冲泡1次后就将茶渣弃掉了。因为这种茶叶在加工制造时通过切

冬令进补糖尿病患者能服用膏方吗

随着冬季的临近，进补成为人们关注的话题，而膏方则是冬令进补的较佳选择。部分糖尿病患者却提出了疑问，糖尿病患者能服用膏方吗？对此，老中医表示，糖尿病患者是可以服用膏方的，但在膏方选择上要根据个人情况选用不同药材和辅料。糖类

吃粗粮，要懂得因年龄段而行

近些年来，迫于健康所需，人们渐渐认识到粗粮对人体需求的重要性。但营养专家说，光知道粗粮好可不行，吃粗粮，要懂得因年龄段而行。首先：由于粗粮中含有大量的纤维素，纤维素本身会对大肠产生机械性刺激，促进肠蠕动，使大便变软畅通，

中医非慢郎中急救历史源远流长

中医非慢郎中急救历史源远流长在许多人看来，中医是＆ldquo；慢郎中＆rdquo；，只能治慢性病，急救不行。其实，中医急救的历史源远流长，张仲景的《伤寒杂病论》中所述的病种，不少是急症重症，甚至是危重病，葛洪的《肘

中医8偏方摆脱久治不愈脚气

夏季天气炎热，很多人还是穿着比较厚的鞋子，时间长了就会受到脚气的困扰。脚气虽不是什么大病，但很难摆脱。若是你还在被脚气困扰，不妨试试下面8个中医偏方：方1：夏天脚癣犯了，可将患脚洗净揩干，再用风油精涂搽患处，每天1次至2

中医有效治疗女性痛经的几大方法

导读：中医有效治疗女性痛经的几大方法，痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。痛经是因为女人身体发虚，寒气比

健康养生的十大标志

以下是世界卫生组织给健康下的定义：1.精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作中的压力而不感到过份紧张。2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。3.善于休息，睡眠良好。4.应变能力强，能适应外界环境的各种变

蒸米变香让米饭健康又美味

加醋蒸米饭，煮熟的米饭不宜久放，尤其夏季，米饭很容易变馊。若在蒸米饭时，按1.5公斤米加2-3毫升醋的比例放些食醋，可使米饭易于存放和防馊，而且蒸出来的米饭并无酸味，相反饭香更浓。加油蒸米饭法：陈米蒸米饭不如新米好吃，但

身体有小包块用艾灸调理

有时，身体会长一些小包块。中医认为，可用艾灸调理。艾灸方法很简单，在身体有小包块的位置直接施灸就可以了。灸几次后，就会看到包块有变小的迹象。艾灸多长时间，小包块会消失呢。我们通过例子来讲解身体有小包块如何用艾灸调理。一位

食滞腹胀多饮陈皮水

六曲陈皮饮六曲20克，陈皮15克。将六曲、陈皮入锅，加适量的水，煎煮30分钟，去渣取汁即成。上下午分服，有消化宽胀的功效。豆蔻砂仁荷叶饮白豆蔻2克，砂仁2克，荷叶半张。将荷叶洗净，切碎，与洗好的白豆蔻、砂仁一同放入沙锅加

益母草是治疗妇科疾病良药但孕妇需忌用

益母草，从名字不难看出它应该对女性身体有益。的确，益母草有活血调经、清热解毒、利尿消肿的功效，是治疗妇科疾病的一味良药。市场上的益母草制剂名目繁多，包括益母草颗粒、益母草膏、益母草含片等，这些中成药能够促进

有关儿童癫痫病的初期症状

儿童的体质和成人有着较大的差别，抵抗力和免疫力都低。儿童癫痫的初期症状和成人也不尽相同，防范和治疗也不同。癫痫病是一种经常发作的疾病，如果大家对儿童癫痫病的初期症状能有一个好的把握，就可以采取措施，进行有效的癫痫病治疗。

指甲凹凸不平说明肝脏不好

指甲凹凸不平说明肝脏不好。指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现。通过观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。指甲凹凸不平说明肝脏不好凹凸不平：若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。指甲过

每天怎么喝水才健康又美容

水是人体必不可少的元素，每天喝一定量的水有助于美白，那么怎样喝才最美容呢？1、饮水量要适当正常人每天清水的摄入量为2000ml~2500ml。太少，体内废物代谢不出去，影响身体健康；太多，则会加重肾脏负担，也非常不可取。

大蒜不光是吃的外用疗效更显著

［导语］大蒜是天然广谱植物抗生素。中医认为，大蒜性味辛温，具有解毒、散痛、止泻、驱虫、止血、祛风、祛痰的功效。现代药理研究证实，大蒜中约含有20％的挥发油，其所含的辣素，对葡萄球菌、肺炎双球菌、链球菌、白喉杆菌、痢疾杆菌

小心用眼过度招惹飞蚊症

在办公室，盯着电脑工作10多个小时；在地铁上，用PSP、MP4等打发时间；回到家中，又接着看电视、写作业、玩电脑游戏……快节奏、高压力的工作和生活使现代人眼睛最受累。由于过度用眼，导致不少市民频频出现视物模糊、视力下降、

补养精气的佳品——五谷杂粮

《素问·藏气法时论第二十二》中提出：“五谷为养……气味和而服之，以补精益气。”五谷，古人指粳米、小豆、小麦、大豆、皇黍五种粮食，后人多泛指各种粮食，为养育人体之主食。五谷富含碳水化合物、蛋白质和脂肪等，营养配比很合乎人体

夏季不宜服汤药？中药认知误区多

很多人对中药认识不足，常存在以下误区。无毒副作用中药大多来自天然动植物，药性温和，毒副作用相对较少，但是并非没有毒副作用，相反，有些中药还有剧毒，少量服用即可致命。即使是一些毒副作用小的药物，如果长时间

药引可增加药效缓解毒性：米汤盐水都是药引子

如果医生开六味地黄丸，大多在处方上会写“淡盐水送服”。您可别小看这五个字，它往往是发挥药效的关键一步。实际上，中药还有很多这样的“药引子”，它们看上去是普通的食物，却有着各自独特的作用。增强疗效。治疗风寒感冒的中成药，用

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